| Fitness - Cours collectifs |
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Rejoignez les cours collectifs de l'équipe du Club Equilibre, nous vous assurons convivialité et bonne humeur. Nous travaillons en musique dans une atmosphère détendue ! Voici un descriptif de nos cours de fitness :
CAF (Cuisses Abdos Fessiers)
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) et des cuisses (quadriceps, ischios et adducteurs) avec utilisation facultative de lestes ou d'élastiques.
BODYSCULT
Activité pratiquée en musique qui propose des mouvements tonifiants pour toutes les parties du corps grâce à l'utilisation de petits matériels (élastiques, petits haltères...) permettent de raffermir le corps en douceur.
CARDIO IMPACT
Cours à dominante cardio-vasculaire d'intensité à base de déplacements sans impact au sol. Cours en musique. Un moyen de retrouver son souffle et sa ligne tout en s'amusant.
STEP
Cours cardio-vasculaire chorégraphié sur une plate-forme surélevé. Cette activité permet d'améliorer la coordination, l'endurance aérobie et le travail musculaire des membres inférieurs. Cours ludique où l'on tonifie son corps sans voir passer le temps.  CIRCUITS TRAINNING
Cours baseés sur le cardio. Enchaînement de plusieurs petits ateliers musculaire qui vous feront monter progressivement le rythme cardiaque.
.jpg) Méthodes PILATES
Un cours basé sur le renforcement de vos muscles profonds, travail de la respiration. Le pilates s'adresse à tout public désirant retrouver une armonie complète de son corps, conserver un minimum de forme et de souplesse. Grace aux cours de Pilates, fini les petites douleurs quotidiennes !
.jpg) Planning des cours rentrée 2010
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